Sophrologie à O2S | Site officiel de la Com de Com des Villes Sœurs

Lundi c’est sophrologie !

Dates : Tous les lundis à 18h30.

Conditions : Inscription obligatoire au 02 35 50 53 60.
Pass sanitaire obligatoire.
Places limitées.

Animateur : Séance animée par Mathieu Barbera

Tarifs par séance
Résidents : 1 séance 15 € (10 séances 128 €)
Hors secteur : 1 séance 18 € (10 séances 153 €)
Nouveauté 2022 : la sophrologie est incluse pour les abonnés au forfait « Avantages ».

Lieu : centre O2S, 49 Route de Mancheville 76260 EU.

La sophrologie : pourquoi ?

Ce projet s’inscrit dans la même dynamique que les services supports déjà existants (soins esthétiques et sport) en proposant de vivre un moment de détente.

La sophrologie contribue à retrouver un état de bien-être et d’équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel.

Vos questions, nos réponses

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une association d’exercices sur la respiration, la décontraction musculaire et la « visualisation mentale ».
Qui organise les séances de sophrologie ?

Les séances de sophrologies sont organisées au centre sport, santé et bien-être O2S à Eu. C’est un service géré par la Communauté de Communes des Villes Soeurs.
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

Une séance dure environ 1h00.
Quelle tenue dois-je porter pour faire de la sophrologie ?

Prévoyez une tenue décontractée. Soyez à l’aise dans vos vêtements. Vous pouvez être en chaussette ou garder vos chaussures.

La séance peut se déroulée en position assise sur une chaise ou debout.

Vous pouvez apporter un plaid ou une petite couverture pour rester bien au chaud pendant l’exercice.
Est-ce fatiguant de faire de la sophrologie ?

Ce n’est pas fatiguant car chacun va à son rythme. Il n’y a pas besoin d’être un sportif, ni d’être souple.
Dois-je parler pendant la séance de sophrologie ?

La séance de sophrologie peut débuter par un court échange sympathique entre l’animateur et le groupe, histoire de faire un peu connaissance et connaître votre prénom. Rien ne vous oblige à parler si vous n’en avez pas envie.

La séance ensuite se déroule en partie dans le silence et la concentration, hormis la voix de l’animateur qui reste votre ligne conductrice.

A la fin de séance aussi, un petit échange informel et convivial permettra à l’animateur de répondre à vos questions.

Ce n’est pas une séance de psychanalyse, rassurez-vous, les participants sont là pour se détendre avant tout.
Où dois-je déposer mes affaires ?

Des vestiaires sont à votre disposition. Il vous suffit d’apporter votre cadenas.

Si vous avez juste un manteau et votre sac à main, vous pouvez les prendre avec vous dans la salle.

Pensez à bien couper la sonnerie de votre téléphone portable avant de débuter la séance.